Hoop Dance - Workshops

Sport muss sich nicht wie Arbeit anfühlen! Mit Hula Hoop Dance macht Bewegung Spaß :-)
Was als Hobby begann, ist  für mich schnell zur Leidenschaft geworden. Ich möchte jedem die Chance geben, Hula Hoop Dance kennen zu lernen und hoffe, dass es das Leben der Teilnehmer/innen genau so bereichert, wie es meins bereichert hat.

Für jeden geeignet

Um mit Hoop Dance zu beginnen, gibt es keine Voraussetzungen. Ganz egal ob... 

  • Athlet oder Sportmuffel
  • Tänzer oder Körperklaus
  • gelenkig oder ungelenkig
  • jung oder alt
  • mit oder ohne Behinderung


Jeder kann in seinem ganz eigenen Stil und Tempo die Tricks miteinander verbinden. Ob man die Tricks tänzerisch oder technisch durchführt, ist jedem selbst überlassen. Es gibt eine unzählbare Anzahl an Bewegungen, die man mit dem Hula Hoop ausführen kann, sodass wirklich für jeden was dabei ist. 

Gut für den Körper

  • Du trainierst deinen Körper, ohne dass es sich wie eine lästige Pflicht anfühlt. Im Gegenteil, es macht sogar Spaß
  • Es werden bis zu 30 Muskeln im Körper beansprucht
  • Das "On-Body" Hooping trainiert insbesondere Bauch, Taille und Rücken
  • Es verbrennt nachweislich mehr als 400 Kalorien pro Stunde (bis zu 600 Kalorien, wenn andere Körperteile z.B. Arme und Beine eingebunden werden) 
  • Es verbessert die Flexibilität und Stärke der Wirbelsäule
  • Es verbessert die Hand-Auge-Koordination und Motorik
  • Es trainiert das Gehirn: Beim Hoop Dance üben wir jeden Trick in beide Richtungen, jeweils mit der dominanten und mit der nicht dominanten Hand. Dies trainiert beide Gehirnhälften gleichermaßen.


Gut für die Seele

  • Die Tricks sind schnell erlernt. Die schnellen Erfolge füttern das Belohnungs Zentrum im Gehirn
  • Es gibt dir Selbstbewusstsein
  • Es hat eine meditative Wirkung und lenkt dich von deinen alltäglichen Sorgen ab 
  • Hoop Dance gehört in die Kategorie der "Flow Arts". Flow Arts sind eine Form der bewegten Meditation, mit der man den "Flow" erleben kann


Was ist Flow?
"Flow" bezeichnet das beglückende Gefühl eines mentalen Zustands völliger Vertiefung und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit. Es ist ein Tätigkeitsrausch, der in hypnotische oder ekstatische Trance übergehen kann.

Mehr über Flow erfahren: Flow_(Psychologie)




***Achtung!***

Aufgrund der aktuellen Einschränkungen durch die Covid-19 Pandemie findet der Ferienkurs nicht statt. Alle Sportangebote im AHS Gießen sind zunächst bis zum 20.April abgesagt. 

Wöchentlicher Anfänger Kurs 

Wo?             Gießen (Allgemeiner Hochschulsport)
Wer?            Teilnehmen kann jeder über 18 Jahre
Wann?         **wird im April bekannt gegeben**
Wie oft?       14 Einheiten à 90min - Beginn 14.04.2020

Wöchentlicher Fortgeschrittenen Kurs (Ferienkurs)

Wo?            Gießen (Allgemeiner Hochschulsport)
Wer?           Teilnehmen kann jeder über 18 Jahre
Wann?        Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr
Wie oft?     4 Einheiten à 90min - Beginn 10.03.2020   

Workshops auf Anfrage (für Events)

Auf Wunsch kann ich einen Hoopdance Workshop für Kinder oder Erwachsene gestalten, der vor Ort auf Ihrer Veranstaltung stattfinden wird. Die Dauer des Workshops und die maximale Teilnehmerzahl variiert je nach Art des Events und der Zielgruppe.

Schreib mir über das Kontaktformular, wenn du daran interessiert bist, dass ich deinen Gästen Spaß mit Hula Hoop Reifen bereite.

Welche Events eignen sich für einen Hoopdance Workshop?

Festivals 

Kindergeburtstage

Firmen Feier

Gartenparties

Junggesell(inn)en Abschiede, uvm.